Pečený cícer
- Recept podľa coolinarika.com -Cícer je skvelým doplnkom k zdravej výžive z dôvodu vysokého obsahu bielkovín, sacharidov, vlákniny a niektorých vitamínov a minerálov. Pomáha unožovať hladinu cholesterolu, chráni srdce a udržuje zdravú hladinu cukru v krvi.

Príprava
- Lagris cícer uvaríme podľa návodu na obale. Scedíme, osušíme a dáme na plech vystlaný papierom na pečenie.
- Pečieme 30 - 40 minút v rúre predhriatej na 200 °C, dokým nebude chrumkavý.
- Upečený cícer rozdelíme do troch misiek, pokvapkáme olivovým olejom a premiešame.
- Do každej misky dáme koreniny podľa ingrediencií a poriadne premiešame, aby sa s cícerom prepojili.
Podávanie: Podávame samostatne ako chuťovku k televízoru alebo pridávame ho do šalátov.
Rada: Pečený cícer dajte do chladničky, aby vám dlhšie vydržal.
Výživové hodnoty
Energetická hodnota | 283 kcal / 1.183 kJ |
---|---|
na 100g výrobku | Zdroj: Podravka d.d. |