Recepty
Cestoviny s paradajkami a baklažánmi
Ste hladní? Želáte si chutné a rýchlo pripravené jedlo? Neexistuje nič ľahšie! Trochu cestoviny, paradajok a baklažánu so správnym pomerom korenín a za 40 minút si môžete vychutnávať čarovné chute Stredomoria.
| Čas prípravy | 40 min |
|---|---|
| Náročnosť |  |
| Energetická hodnota | 424 kcal / 1772 kJ |
| Tabuľka nutričných hodnôt | |
Zloženie
 | 4 |
|---|---|
| 300 g | cestovín (špagety, penne) |
| 300 g | cherry paradajok |
| 300 g | baklažánu |
| 4 lyžice | olivového oleja |
| 1 lyžica | jablkového octu |
| 1 lyžička | cukru |
| 2 strúčiky | cesnaku |
| 1 lyžička | Podravka pikant |
| soľ | |
| 2 lyžice | nasekanej bazalky |
Príprava
- Cestoviny uvaríme v slanej vode.
- Na 2 lyžiciach horúceho oleja opražíme baklažán nakrájaný na kocky.
- V panvici na zvyšnom horúcom oleji krátko opražíme paradajky, pridáme cukor, pretlačený cesnak, jablkový ocot, Podravku ochucovadlo Pikant, opražené baklažány a trochu posolíme.
- Uvarené a scedené cestoviny zamiešame s nasekanou bazalkou.
Podávanie
Podávame teplé a posypeme nastrúhaným parmezánom.
Malé tajomstvo
Aby sme získali skvelú omáčku, môžeme pred záverom prípravy pridať aj trochu vody, v ktorej sa cestovina varila. Vďaka Podravka ochucovadlu Pikant nadobudne jedlo plnosť chutí.
Nutričné hodnoty
Energetické a výživové hodnoty sú vypočítané na jednu porciu.
| Nutricient | Merná jednotka | Množstvo | RDA(%) | |
|---|---|---|---|---|
| ženy* | muži | |||
| Bielkoviny celkom | g | 12,68 | - | - |
| Sacharidy celkom | g | 66,16 | - | - |
| Tuky celkom | g | 14,81 | - | - |
| Diétna vláknina | g | 12,26 | - | - |
| Cholesterol | mg | 0,00 | - | - |
| Vitamín A | IU | 605,85 | 15 | 12 |
| Niacín | mg | 7,45 | 53 | 37 |
| Vitamín C | mg | 13,02 | 17 | 14 |
| Vitamín E | IU | 3,04 | 14 | 14 |
| Horčík (Mg) | mg | 130,43 | 43 | 33 |
| Fosfor (P) | mg | 227,31 | 28 | 28 |
| Draslík (K) | mg | 516,25 | 14 | 14 |
| Sodík (Na) | g | 0,92 | 0 | 0 |
* RDA je založená na dennom príjme žien 2000 kcal a mužov 2900 kcal vo veku od 25 do 50 rokov. (Zdroje údajov: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
PDF verzia
Tlačiť
Poslať priateľovi
Poznáte niekoho, koho by zaujal tento článok? Nič ľahšie, vložte Vaše údaje, pridajte komentár a pošlite.
Pretraživanje recepata
Recepty
- Krehká torta s tvarohom a čokoládou
- Baklažánová roláda
- Cestoviny v pikantnej omáčke
- Paradajky a la provence s aromatickou polentou
- Paradajková polievka
- Americké kuracie ražničí
- Guláš so zemiakmi
- Kuracie mäso s pórom
- Miešaný šalát s fazuľou
- Kotlety z rúry
- Zapečené kuracie mäso
- Zeleninová polievka
- Zemiaky zapečené v rúre
- Varený pstruh
Výrobky
- Podravka ochucovadlo
- Podravka Natur
- Podravka s bylinkami
- Podravka pikant
- Podravka na posýpanie 190g
- Podravka Natur GRIL
- Podravka Natur GRILOVANÁ ZELENINA
- Podravka Natur ZLATÉ KURČA
- Podravka Natur PEČENÉ ZEMIAKY
- Podravka Natur RYBY
- Podravka Natur KURCA S BYLINKAMI
- Podravka Natur BRAVČOVÉ MÄSO
- Podravka Natur ŠALÁT
- Podravka Natur mix TALIANSKA KUCHYŇA
- Podravka Natur KEBAB A GYROS
Komentár
Napíšte Váš komentár k obsahu.