Darí sa Vám plniť novoročné predsavzatia?

Je to už mesiac od chvíle, keď si mnohí z nás dali nejaké novoročné predsavzatia. Ako sme na tom ale s ich plnením? Zvládne väčšina ľudí splniť to, čo si predsavzala, alebo ide skôr o pokusy vskutku márne?

Na Nový rok si dáva väčšina ľudí nejaké predsavzatie. Väčšina z nich sa týka odstránenia zlozvykov, zlepšenia zdravotného stavu a kondície, alebo vylepšenia finančnej situácie.

Ľudia sa takto snažia hlavne schudnúť, prestať fajčiť, začať športovať, šetriť, tráviť viac času s rodinou, alebo sa chcú naučiť niečo nové.  Zo začiatku sú väčšinou všetci  títo ľudia veľmi odhodlaní a svoje ciele sa skutočne snažia plniť. Postupom času ich nadšenie ale bohužiaľ väčšinou opadáva, alebo sa úplne vytráca.

Napríklad v minulom roku si podľa britských psychológov dali predsavzatie dve tretiny ľudí. Viac ako polovica však sama priznáva, že im ich snaha vydrží väčšinou len do konca januára. Potom poľaví a predsavzatie zostane nenaplnené. Skutočne úspešnými v plnení predsavzatí sa nakoniec stáva iba okolo 20% ľudí, ktorí chceli na začiatku nového roku niečo zlepšiť, alebo zmeniť.

A preto je práve teraz ten pravý čas, aby sme začali bilancovať, ako sme na tom s plnením novoročných predsavzatí aj my. Nepoľavili sme už tak trochu zo svojich pôvodných plánov a cieľov? Ak áno, nie je všetkým dňom koniec. Keď ste sa rozhodli, že napríklad zhodíte pár kíl a posledný týždeň ste sa v posilňovni ani neukázali, nie je dôvod sa vzdávať a hovoriť si, že je to aj tak len márna snaha. Pokiaľ totiž chcete niečo skutočne zmeniť, budete k tomu okrem pevnej vôle potrebovať aj podporu vašich najbližších, alebo odborníkov.

Pokiaľ Vám napríklad dietológ zostaví nový jedálniček a vaša rodina sa zaviaže k tomu, že Vás nebude zbytočne lákať sladkými neresťami, určite sa vám bude chudnúť jednoduchšie a hlavne efektívnejšie. A rovnaké je to aj s väčšinou predsavzatí, či už sa jedná o skončenie s fajčením, alebo napríklad s vylepšovaním vašej španielčiny. V dvojici sa to vždy ťahá lepšie. Keď budete mať niekoho, kto vám povie, čo a ako by ste mali robiť, pomôže vám prekonať chvíle, keď máte chuť to vzdať a bude vás znovu motivovať, máte najlepšie predpoklady k tomu, aby sa vám vaše predsavzatie skutočne podarilo splniť.

Takže pokiaľ sa vám až doteraz nadarilo vaše predsavzatie  plniť na 100%, nezúfajte a predovšetkým to rozhodne nevzdávajte. Za malé výpadky v odhodlaní vám nikto hlavu neodtrhne. Iba si treba uvedomiť, čo chcete skutočne dosiahnuť a popremýšľať, či by vám náhodou niekto nemohol pomôcť.